Zoom Online Training

Lieber Mitglieder, Liebe Interessente,

leider ist es uns im Moment nicht möglich live in unserem schönen Studio mit euch zu trainieren, tanzen und Spaß zu haben.

Dennoch habt ihr die Möglichkeit mit uns zu trainieren und zwar in unseren Onlinekursen. Auch Nicht-Mitglieder haben die Möglichkeit an unseren Kursen teilzunehmen. Infos hierfür über das Kontaktformular.

Für alle 10 er Karten Besitzer gilt, bitte über E Abo anmelden, wir schicken euch dann den Zugangslink.

Die Online Kurs Zeiten sind wie folgt:

Montag 18.30 -19.30 Uhr Zumba Fitness mit Iris

Dienstag 18.30 - 19.30 Uhr Pikoxing mit Nici

Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr Rückenfit mit Nici

Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr Zumba Fitness mit Steffi

Freitag 15.00 - 15.45 Uhr Zumba Kids mit Iris

Freitag 16.00 - 17.00 Uhr Zumba Junior mit Iris

Freitag 18.30 - 19.30 Uhr Fit Mix mit Nici

Für Online Kurs Interessenten

Kursbeschreibung


Zur Zeit Online

Zumba Fitness ist eine Mischung aus Fitness-Workout, Ausdauertraining und Muskelaufbau. Die heißen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen und Tänze versetzen dich in absolute Urlaubs- und Partystimmung.

Trainingszeiten:

Montag: 18:30 bis 19:30 Uhr (Iris)

Donnerstag: 18 bis 19 Uhr (Steffi)



Zur Zeit leider nicht im Angebot

Trainngszeit:

Dienstags: 18 bis 19 Uhr


Zur Zeit Online

Piloxing ist eine Kombination aus Boxen, Pilates und minimalen Tanzelementen, in einem intensiven Intervaltraining.

 

Vorteile des Trainings:

  • Herz-Kreislauf-Ausdauer
  • Muskelaufbau ( Bauch, Becken, Rücken, Beine, Po)
  • Stress Abbau
  • gesteigerte Fettverbrennung
  • Core (Mitte) zentriertes Intervaltraining
  • positives Körperwahrnehmung

 

Piloxing vereint auf einzige Art und Weise, die Kraft, Geschwindigkeit und Agilität des Boxen mit zielgerechtem formen des Körpers und der Flexibilität von Pilates, die gemeinsam ein muskelstraffendes Workout ergeben.

 

Piloxing ist für jedes Fitness Level geeignet!

Trainingszeiten:

Dienstag: 18:30 bis 19:30 Uhr (Nici)



Zur Zeit leider nicht im Programm

Muscle Pump ist ein effektives Ganzkörpertraining bei dem mithilfe der Langhantel alle Muskelgruppen des Körpers gestärkt und definiert werden.

 

 

Vorteile des Trainings:

  • Verbesserung der Haltung
  • Fett Abbau
  • Stärkung und Definition aller Muskelgruppen

 

Muscle Pump ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Fetzige Musik motiviert euch zusätzlich.

 

Dieses Kraftausdauertraining ist für jedes Fitness Level geeignet!

Trainingszeiten:

Donnerstag: 19:15 bis 20:15 Uhr (Nici)



Rückenfit

Trainingszeit:

Mittwoch: 18:30 bis 19:30

Im Online Programm

Gezieltes Rückentraining dienst zur Vorbeugung aber auch zur Linderung und Verbesserung von Schmerzen unserer Körperrückseite. In unserem Rückenfit Kurs mobilisieren wir alle Muskeln rund um die Wirbelsäule und steigern hiermit das Wohlbefinden, die Haltung und verbessern muskuläre Dysbalancen die durch Fehlhaltungen am Arbeitsplatz und im Alltag entstanden sind.




Unser Fitnessangebot für Kinder auch online:

Für Kinder von 4 bis 7 Jahren

Trainingszeit:

Freitags: 15 bis 15.45 Uhr

Für Kinder von 8 bis 14 Jahren

Trainingszeit:

Freitags: 16 bis 17 Uhr




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