Zoom Online Training
Lieber Mitglieder, Liebe Interessente,
leider ist es uns im Moment nicht möglich live in unserem schönen Studio mit euch zu trainieren, tanzen und Spaß zu haben.
Dennoch habt ihr die Möglichkeit mit uns zu trainieren und zwar in unseren Onlinekursen. Auch Nicht-Mitglieder haben die Möglichkeit an unseren Kursen teilzunehmen. Infos hierfür über das Kontaktformular.
Für alle 10 er Karten Besitzer gilt, bitte über E Abo anmelden, wir schicken euch dann den Zugangslink.
Die Online Kurs Zeiten sind wie folgt:
Montag 18.30 -19.30 Uhr Zumba Fitness mit Iris
Dienstag 18.30 - 19.30 Uhr Pikoxing mit Nici
Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr Rückenfit mit Nici
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr Zumba Fitness mit Steffi
Freitag 15.00 - 15.45 Uhr Zumba Kids mit Iris
Freitag 16.00 - 17.00 Uhr Zumba Junior mit Iris
Freitag 18.30 - 19.30 Uhr Fit Mix mit Nici
Für Online Kurs Interessenten: Bitte füllen Sie das Kontaktformular aus
Kursbeschreibung
Zumba Fitness ist eine Mischung aus Fitness-Workout, Ausdauertraining und Muskelaufbau. Die heißen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen und Tänze versetzen dich in absolute Urlaubs- und Partystimmung.
Trainingszeiten:
Montag: 19 bis 20 Uhr (Iris)
Donnerstag: 18 bis 19 Uhr (Steffi)
Trainngszeit:
Dienstags: 18 bis 19 Uhr
Piloxing ist eine Kombination aus Boxen, Pilates und minimalen Tanzelementen, in einem intensiven Intervaltraining.
Vorteile des Trainings:
- Herz-Kreislauf-Ausdauer
- Muskelaufbau ( Bauch, Becken, Rücken, Beine, Po)
- Stress Abbau
- gesteigerte Fettverbrennung
- Core (Mitte) zentriertes Intervaltraining
- positives Körperwahrnehmung
Piloxing vereint auf einzige Art und Weise, die Kraft, Geschwindigkeit und Agilität des Boxen mit zielgerechtem formen des Körpers und der Flexibilität von Pilates, die gemeinsam ein muskelstraffendes Workout ergeben.
Piloxing ist für jedes Fitness Level geeignet!
Trainingszeiten:
Dienstag: 19:15 bis 20:15 Uhr (Nici)
Muscle Pump ist ein effektives Ganzkörpertraining bei dem mithilfe der Langhantel alle Muskelgruppen des Körpers gestärkt und definiert werden.
Vorteile des Trainings:
- Verbesserung der Haltung
- Fett Abbau
- Stärkung und Definition aller Muskelgruppen
Muscle Pump ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Fetzige Musik motiviert euch zusätzlich.
Dieses Kraftausdauertraining ist für jedes Fitness Level geeignet!
Trainingszeiten:
Donnerstag: 19:15 bis 20:15 Uhr (Nici)
Rückenfit
Trainingszeit:
Mittwoch: 18:30 bis 19:30
Gezieltes Rückentraining dienst zur Vorbeugung aber auch zur Linderung und Verbesserung von Schmerzen unserer Körperrückseite. In unserem Rückenfit Kurs mobilisieren wir alle Muskeln rund um die Wirbelsäule und steigern hiermit das Wohlbefinden, die Haltung und verbessern muskuläre Dysbalancen die durch Fehlhaltungen am Arbeitsplatz und im Alltag entstanden sind.
Unser Fitnessangebot für Kinder
Für Kinder von 4 bis 7 Jahren
Trainingszeit:
Freitags: 15 bis 15.45 Uhr
Für Kinder von 8 bis 14 Jahren
Trainingszeit:
Freitags: 16 bis 17 Uhr